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在生活中，我相信很多人都经历过失眠，也许是因为生活的压力，也许是因为太兴奋，也许是因为疾病的影响等等，简而言之，失眠的事实是毫无疑问的。那么，夜间睡眠失眠的原因是什么呢？

1：提前睡觉也会导致失眠。有些老年人痴迷于麻将，甚至整晚都在玩。虽然第二天又睡着了，但生物钟紊乱的不良后果是不可避免的，比如白天困倦，注意力难以集中，晚上失眠，睡不着。

2：嗜睡也是失眠的原因。这种习惯很容易出现在老年人中。有些老年人睡眠超过10小时。事实上，老年人睡得更多并不一定是一件好事。嗜睡的根本原因与老年人的动脉硬化有关。睡眠过多的老年人患心脏病的几率是睡眠不足的老年人的两倍，中风的几率是睡眠不足的老年人的四倍。在睡眠状态下，人们心率慢，血流慢，容易形成血栓形成。

3：失眠是由生理引起的。环境的变化会引起生理反应。有些人对环境有很强的适应能力，有些人很敏感，适应能力很差。一旦环境改变，他们就睡不好。

4：失眠的发生与精神和文化因素的研究密切相关。如果人们能够长期持续地进行心理工作，或者继续发展精神紧张，超过一个人的负荷管理能力也会导致失眠，从而导致兴奋和抑制紊乱，导致失眠。

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